미세먼지 잡아주는 차 TOP3

 

 

 

 

 

 

안녕하세요

미세먼지가 한 가득인 서울 도심에서 호흡기가 점점 답답해져가는 것을 느끼시는 분들이 많습니다. 오늘은 미세먼지에 너무나 좋은 차를 소개해드리려고 합니다.

우선,

 

 호흡기에 좋은 대표적인 차로는

 

도라지차

도라지에는 사포닌 성분이 매우 풍부하게 들어있다고 합니다. 사포닌 성분이 우리 몸에서 점액이 잘 분비되도록 도와주기 때문에 호흡기에 좋은 차라고 합니다. 또한, 점액이 잘 분비가 되면서 각종 이물질을 배출시켜주기 때문에 부어있는 기관지를 안정시켜줍니다. 기침, 가래, 염증을 가라앉혀주는 효능이 뛰어난 편이라 목이 칼칼하거나 목감기, 또는 그 증상이 보이시는 분들이 섭취하시면 더할 나위 없이 좋은 차입니다. 도라지차는 더덕과 유근피가 함께 더해지면 더욱 높은 효과를 불러일으킨다고 하니 참고하시면 좋으실 것 같습니다.

 

더덕차

 

또한 미세먼지를 씻어내주는데

많은 역할을 하는 차인데요. 차로 우려먹었을 때 뿐만 아니라 생더덕을 생으로 무쳐서 먹거나

구워서 먹으면 이물질 배출에 많은 도움을

준다고 합니다. 환절기에는 말린 더덕을 따뜻하게해 섭취한다면 목감기 예방도 된다고 하네요

^^도라지차 못지 않게 미세먼지를 깔끔하게 씻어주는 차로는

 

모과차

 

가 있습니다.

 

겨울철에 감기를 예방하기 위해서 마시는 차이기도 한데요. 모과차에는 탄닌 성분이 굉장히 많이 함유되어 있습니다. 이 성분이 체내에 흡수되어있는 오염물질을 배출시키는데 많은 도움을 준다고 합니다. 또한, 모과에는 칼륨과 칼슘, 비타민와 철분이 많이 들어있어서 기초 면역력을 강화시켜주고 뼈 건강과 소화력을 회복시켜주는데도

한 몫한다고 합니다. 뿐만 아니라 스트르산과 구연산 성분이 들어있기 때문에 삶에 활력을 불어넣어주고 피부미용과 피로회복에 많은 도움을 준다고 합니다^^

 

이러한 차들을 마시면서 미세먼지를 씻어내는 것도 좋은 방법이긴 하나, 1차원적인 예방법인 마스크를 착용하고 미세먼지가 많은 날에는 외출을 자제하는 편이 가장 습니다.