식초의 효능 식초다이어트비법

식초디톡스 들어보셨나요?

해독제음료로 많이들 알고 계십니다. 

그런데 '식초'디톡스 라고 하니 이게 뭐지? 하시는 분들도 계실겁니다. 우선, 식초의 효능에 대하여 간단하게 설명드리자면

식초는 특유의 톡쏘는 향을 가지고 있습니다.

이 친구가 과거에는 동의보감에도 적혀있듯이 약으로도 사용되었다고 합니다. 식초의 성분이 몸에 들어오게 되면 소화기관을 건강하게 자극을 해서 장운동에도 도움을 주고 소화액 분비를 촉진시켜서 식욕을 돋군다고 합니다.

소화도 잘 되게해주고 식욕도 살린다니 다이어트에 안좋을 것 같죠?

하지만 피로회복,촉진,신진대사 증강, 그리고 체내 노폐물 배출이 좋아서 다이어트에 아주 많은 효과가 있답니다. 또, 혈압을 낮춰주기 때문에 성인병 예방 및 항노화 작용도 있습니다. 특히 주정식초말고 자연 발효식초가 훨씬 좋습니다.

과일과 섞어 섭취한다면 비타민과 미네랄이 보충되어서 앞서 말씀드린 다이어트와 피로회복에 탁월한 효과를 돕습니다. 여기까지 식초의 효능에 대해 간략하게 설명드렸다면,

'식초디톡스'에 대해 이야기드리겠습니다.

식초디톡스는 장을 해독하는데 있어서 노폐물을 원활히 배출하는 것과 장내 유익균의 수를 늘리는 것이 가장 중요합니다. 식초는 위산 역할 뿐만 아니라 소화에도 도움을 주고 해로운 균은 죽이기 때문에 장을 건강하게 합니다.

또한, 천연식초는 장내 유익균의 활동을 돕고 피로물질을 배출하면서 신진대사를 활발하게 만들기 때문에 불필요한 체중의 증가와 질병을 예방하는데 도움을 많이 줍니다.

식초디톡스는 

하루에 20-30ml정도의 식초를 물 500ml에 희석해서 식후에 음료수처럼 섭취하시면 됩니다. ^^

생각보다 쉬운 방법으로 식초디톡스를 할 수 있지만, 식초의 특유한 향과 맛때문에 많이들 선호하지 않으십니다.

하지만, 

요즘 과일식초와 같은 퓨전식초가 많은 만큼 

식초디톡스로 많은 분들이 건강을 챙기시고 계시니 한 번 시작해보시는 것도 좋을 것 같습니다.