목감기에 좋은 생강의 효능 5

주변에 감기에 걸리신 분들을 많이 보면서 어떤 도움을 줄 수 있을까 많이 생각해봤는데

감기에 좋은 차나 감기에 좋은 음식을 추천해드리는 것이 가장 중요하다고 생각했습니다

그래서 오늘은 생강에 대해 포스팅을 합니다.

생강하면 목감기 가 딱 떠오르실 거라 생각합니다.

익히 예부터 우리나라에서 생강은 보약 중 특효를 가진 중요한 한약재였다고 합니다.

생강의 첫번째 효능으로는

면역력을 강화해준다는 점이 있습니다. 

면역력은 내가 질병과 싸워서 이길 수 있는 힘이라고 생각하시면 편하시겠습니다. 생각에는 각종 비타민과 폴리페놀 등의 항산화 성분이 많이 들어있기 때문에 우리 몸의 면역력을 강화시켜 줄 뿐만 아니라 노화예방에도 아주 큰 힘이 된다고 합니다. 

두번째 효능으로는 소화촉진이 있습니다. 

생강속에는 면역력을 키워주는 성분뿐아니라 쇼가올 이라는 위액 분비를 촉진히켜주는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 단백질을 분해하는데 도움을 주기때문에 소화촉진에 아주 좋다고 합니다.

세번째로는 혈액 순환이 있습니다. 

생강의 맛은 매우면서도 쌉사름한 맛이 납니다. 바로 진저롤이라는 성분때문입니다. 이 성분은 체내의 지질 농도를 줄여주고 담즙 생성을 촉진시키는 등 혈관 속 콜레스테롤의 수치를 줄요주기 때문에 혈액 순환에 아주 큰 도움이 됩니다. 평소 혈압에 문제가 있으신 분들은 생강을 종종 드시는 것을 추천드립니다.

네번째로는 

근육통을 개선해준다는 것 입니다. 

운동을 하고 나면 근육통이 생기기 마련입니다. 이 때 생강차를 마셔주면 근육통을 개선하는 데 한 몫합니다. 생강 안에는 비타민D가 있는데 이 성분이 젖산을 제거해주는 동시에 진저롤 성분이 혈액순환을 촉진시켜주기 때문입니다. 

다섯째로는 감기개선입니다.

이 전에도 몸살감기에 좋은 차를 포스팅하면서 말씀드렸었는데 생강에 있는 진저롤과 오일 성분이 몸을 따뜻하게 해주는 동시에 기침을 없애주기 때문에 가래를 제거해주는 역할을 합니다. 평소에 기관지염에 잘 걸리시거나 감기에 잘 걸리시는 분들은 생강차를 종종 드시는 것을 추천드립니다.