샐리의 블라썸

안녕하세요! 요즘 날씨가 정말 미친듯이너무 영하로 내려가고있는데요.. 정말 한파특보를 넘어서서이건 정말..ㅠㅠ 한국이 이렇게 추운 적이 있나 싶습니다항상 핫팩을 몸에 지니고 다니고 있죠.. 저온화상모두 조심하세요! 또, 오늘은 눈까지 펑펑 내리던데..너무나 예쁜 눈ㅎㅎㅎ 물론..!강원도 지방에서 거주하시는 분들은이 정도 추위쯤이야!하시겠지만ㅜ^ㅜ 저는 경상지방에서 거주하다가상경을 한 케이스인데.. 이렇게 많은 눈을 보는것도이렇게 추운 날씨를 만나는 것도새삼 신기하네요ㅎㅎ 그래서!오늘 내 몸의 온도를 높여주는 음식에 대해서 포스팅을 해보겠습니다! 제가 직접 먹어본 것은 아니지만ㅎㅎ많은 분들이 효과를 보셨다네요! 1.단호박 위와 장을 편안하게 만들어 소화에 도움을 주는 단호박. 단호박은 기혈이 잘 순환될 수..

안녕하세요^^ 건강에 대해 항상 포스팅했었는데오늘은 겨울 건강챙기기에좋은 ! 딸기청만들기방법을 포스팅합니다ㅎㅎ 저는 요리에 정말 소질이 없어서..집에서도 요리를 잘안해요ㅠㅠ 그런데 이번에 친구생일을 맞아서!무엇을 해줄까.. 고민을 했었는데 매번 물질적인?자본주의를 띄는ㅋㅋㅋ 그런 선물만 했어서..뭔가 메리트가 없는 것 같더라구요! 그래서ㅎㅎ친구가 좋아하는 딸기로!!딸기청을 만들 생각을 했습니다ㅎㅎ 수제청은 아무래도 방부제가 안 들어가기때문에건강에 좋지만! 일단... 설탕이 어마어마하게들어가기때문에자주 먹는거는 별로 추천해드리지 않아요ㅠㅠ 아주가끔씩딸기청은 딸기에이드, 딸기우유,딸기 팬케이크, 딸기라떼, 딸기차 등!으로 활용할 때 섭취하면 좋을 것 같아요ㅎㅎ 여러분들도!저처럼 이렇게 수제청을 담궈서직접 지..

주변에 감기에 걸리신 분들을 많이 보면서 어떤 도움을 줄 수 있을까 많이 생각해봤는데감기에 좋은 차나 감기에 좋은 음식을 추천해드리는 것이 가장 중요하다고 생각했습니다 그래서 오늘은 생강에 대해 포스팅을 합니다. 생강하면 목감기 가 딱 떠오르실 거라 생각합니다. 익히 예부터 우리나라에서 생강은 보약 중 특효를 가진 중요한 한약재였다고 합니다. 생강의 첫번째 효능으로는면역력을 강화해준다는 점이 있습니다. 면역력은 내가 질병과 싸워서 이길 수 있는 힘이라고 생각하시면 편하시겠습니다. 생각에는 각종 비타민과 폴리페놀 등의 항산화 성분이 많이 들어있기 때문에 우리 몸의 면역력을 강화시켜 줄 뿐만 아니라 노화예방에도 아주 큰 힘이 된다고 합니다. 두번째 효능으로는 소화촉진이 있습니다. 생강속에는 면역력을 키워주는..

기관지염에 대해 알고 계신가요? 기관지염이라하면 모두 목감기라고 간단하게 생각하시는데, 이와는 조금 다릅니다. 기관지염은 주로 세균, 바이러스, 진균 등에 감염이 되어서 생기게 되는데 그 외에도 알레르기나 아황산가스와 같은 화학물질이 함유된 연기를 마신 경우에도 나타날 수 있습니다. 일반적으로는 대도시의 오염된 공기과 흡연은 만성적으로 기관지에 자극을 주기 때문에 염증을 일으키기가 쉽습니다.요즘따라 기관지염이 더욱 떠오르는 이유겠지요? 기관지염은 심해질수록 폐결핵, 급성폐렴, 기관지확장증, 천식, 폐암, 심부전인 경우와 어린이의 경우에는 급성편도선염, 홍진등으로 발전 될 가능성이 높다고 하니 초장에 바짝 잡아주는 것이 좋습니다. 기관지염의 가장 대표적인 증상으로는 기침이 나는 것입니다. 기침은 일종의 방..

추운 날씨가 계속되면서독감과 감기가 아주 유행을 하고 있는 요즘입니다. 제 주변에는 이미 독감에 걸리신 분들이 무려 5명이나 될 정도로 독감의 힘을 간접적으로 경험하고 있습니다. 감기는 심해지면 천식 발작이나 폐렴으로 이어질 수 있다하고 독감의 경우에는 입원치료까지 가야한다고 하니 미리미리 예방하는 것이 정말 좋을 것 같습니다. 그래서 오늘은!감기와 독감에 좋은 음식에 대해 포스팅을 해보려 합니다. 이미 걸리신 분들에게도 좋고 예방을 하시려는 분들께도 좋으니 한 번 살펴보고 가세요. 꾸준히 섭취하면 눈에 띄는 효과를 보여주고 면역력 또한 높여주는 몸살감기에 좋은 음식. 시작합니다. 1. 감 감에는 비타민A,C가 다량으로 함유가 되어 있으며 감기 바이러스에 대한 저항력을 높일 수 있는 힘을 가진 과일입니다..

우리몸의 기둥이라 불리는 허리. 허리 건강을 잃는 사소한 습관들이 몇 가지가 있습니다. 저도 생활을 하면서 간과해왔던 부분들인데,이런저런 건강을 주제로 하는 포스팅을 하면서새롭게 깨달은 점이기도 합니다. 1. 허리 소리내기. 간혹 허리가 뻐근할 때, 허리를 강하게 비틀면서 두둑 소리를 내시는 분들이 제 주변에도 많고 저 또한 그렇게 허리근육을 풀어왔습니다. 그런데 이 습관이 허리건강에 좋지 않다고 합니다. 사실 이렇게 허리에 소리를 내는 행동은 통증을 없애주기 위해서 마치 척추지압사 같이 스스로 지압을 해주는 행동입니다. 척추지압사나 마사지사 분들께서는 전문적으로 배우신 분들이기에 정확하게 짚어서 근육을 이완시켜주시지만, 아무것도 모르는 저희가 스스로 행했을때는 점점 이 행동에 의존을 하게 되면서 후에는..

종종 공복에 먹으면 안되는 것들이 있죠 저는 위장이 약한 편이어서 속이 종종 쓰리기도 하는데 그럴때마다 우유를 한 잔씩 먹습니다. 하지만! 우유가 빈속에 먹으면 안된다는 것을... 이 포스팅을 하면서 알게되었네요^^ 약국에서도 간혹 속이 아플 때 우유를 먹었다고 하면 약사분들이 그러면 안된다고 하셨었는데, 이유를 모르니 그냥 무시하고 먹어왔더라죠..ㅎㅎ 바로 이것이 아마 저의 만성위염의 근원이 아닐지 살짝 반성해봅니다. 여러분들은 공복에 어떤 음식을 먹나요? 제가 공복에 먹으면 안되는 것들에 대해서 알려드리겠습니다! 굉장히 놀라실거예요ㅎㅎ 1. 바나나 오잉..? 다이어트할 때 1일 1식으로 바나나를 많이들 섭취하십니다. 하지만, 바나나 다이어트를 할 때, 주의해야 할 점이 있는데 바로 빈 속에 바나나만 ..

여성들의 가장 워너비 직장이라고 떠오른승무원직. 이 승무원직의 체력검사 중 악력검사가 있다고합니다. 물론, 전국 그리고 전 세계의 항공사마다 체력검사항목이 모두 다르지만 대부분은 겹쳐지는 부분이 많이 있다고 합니다. 오늘은 여성분들이 가장 기르기 어려워하시는 악력을 키우는 방법에 대해서 이야기해드리려합니다. 먼저, 승무원님들을 보고있자면본인의 몸보다 큰 짐을 기내보관함에 올려넣는 모습을 보면서 참 대단하다는 생각을 많이 하곤 했습니다. 굉장히 마르셨는데 어디에서 저런 힘이 나올까했는데손 악력도 한 몫한다고 하더라구요. 저도 손 힘이 조금 쎄다는 이야기를 종종 듣곤했었는데왜 인지.. 점점 페트사이다 딸 때도 손이..아프던... 그래서 함께 길러봅시다! 악.력 1. 걸레짜기 집에서 가장 쉽게 할 수 있는 악..

이 마크 많이 보신 적 있으시죠? 유방암 인식의 국제적 상징입니다. 일반적으로 핑크색과 핑크색리본은 유방암 상표와 함께 착용자와 후원자를 식별하고 여성 유방암 환자를 위한 후원을 표현합니다. 핑크색 리본은 유방암의 두려움, 미래에 대한 희망, 공개적으로 유방함 활동을 지지하는 사업과 사람들의 자선적 선행을 대표합니다. 유방암은 전 세계적으로 발병률이 높아지고 있는 병입니다.그래서인지 요즘 예방캠페인을 많이 하고 있찌만, 아직까지는 이 병에 대한 인식이나 경각심이 많이 부족합니다. 그래서 오늘은 유방암예방에 좋은 음식을 추천해드려 합니다. 먹는 것으로 100%방지는 어렵지만, 그래도 조금이나마 조심하면 좋은 것 않을까요? 1. 호박 호박에는 루테인과 셀레늄이 많아서 암세포의 성장을 방해하는 역할을 해주기 ..

렌즈 얼마나 자주 얼마나 많이 사용하십니까? 저는 현재 렌즈를 착용해온지 언 16년째예요.처음에는 5000원짜리 부터 시작해서 비싸게는 몇십만원대까지 사용을 해봤습니다. 렌즈를 오래끼다보면 이제 안들어간다고 하는 때가 온다고하죠? 저는 그 시기가 와서 이제는 일회용렌즈만을 사용하고 있습니다. 처음에는 저렴이로 사용하다가 이제는 눈에 많은 피로가 쌓여서 그런지 짧은 시간만 착용하고 있어도 힘들길래 일회용 중에서 가장 비싼 렌즈를 착용하게 되었습니다. 사실 저처럼 일회용 렌즈를 착용하시는 분들과 이야기를 나누다보면 비싼 가격에 일회용으로 사용하기 아까워서 며칠동안 반복해서 착용하시는 분들이 태반이더랍니다. 일회용 렌즈를 여러번 착용하게 되시면,녹농균이라는 세균에 감염될 위험이 매우 큽니다. 이 균은 충혈과 ..